Laufschule Saarpfalz
Laufschule Saarpfalz

Kurs "Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1 - von 0 auf 60 Minuten"

Aktuelle Kurstermine finden sie hier!

Start jeweils im Frühjahr und im Herbst:

Du bist Laufanfänger und würdest gern unter Anleitung und in einer Gruppe laufen?

Du bist vor einiger Zeit schon mal gejoggt und findest den Wiedereinstieg nicht?
Du willst etwas für deine Gesundheit tun und das unter fachmännischer Anleitung und in Gesellschaft?
Dann ist unser Einsteigerkurs "Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1" genau das Richtige für dich.
Der Kurs erstreckt sich über 12 Wochen mit je 2 Trainingseinheiten pro Woche. Außerdem bieten wir an einigen Wochenenden langsame längere Läufe bis 60 Minuten an.

Treffpunkte sind:

Montags und Donnerstags in Zweibrücken, Parkplatz Geschwister-Scholl-Allee (Nähe Rennwiese) um 18.30 Uhr (Start Frühjahr) und auf dem Parkplatz gegenüber der Festhalle, Saarlandstr. 9 vom 01.10. bis 31.03.)

Montags in Niederwürzbach- Parkplatz Würzbachhalle und Mittwochs in IGB-Hassel, Parkplatz Fröschenpfuhl jeweils um 17.30 Uhr (Einsteigerkurs nur im Frühjahr, Mindestteilnehmerzahl acht Personen)

Montags und Mittwochs in HOM-Jägersburg, Parkplatz am Restaurant "Il Lago" am Jägersburger Weiher (01.10.-31.03.) und Parkplatz gegenüber Kletterpark Fun Forest (01.04. -30.09.),  Montags und Mittwochs 18.45 Uhr (Start Frühjahr und Herbst)

Dienstags und Freitags in Blieskastel, Parkplatz am Asia-Imbiss (Bahnhofstraße) vom 01.10.-31.03.) und Parkplatz unterhalb der mediclin Kliniken in Blieskastel Lautzkirchen (01.04.-30.09.), dienstags um 18.30 Uhr und freitags um 17.30 Uhr (Start Frühjahr und Herbst)

Die Anmeldung erfolgt per Email an buero@laufschule-saarpfalz.de.
Bei Rückfragen stehen wir auch gerne per Mail oder per Telefon unter 0172-6804140 zur Verfügung.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Fitness, das Trainieren des Fettstoffwechsels und die Kondition zu erlangen, ca. eine Stunde am Stück im optimalen Herzfrequenzbereich laufen zu können.

Informationen über sportgerechte Ernährung, Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmessung und das richtige Erlernen von Lauftechniken unter Einsatz eines Herzfrequenzmessers sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.
Ein Herzfrequenzmesser (Pulsuhr) kann für die Dauer des Kurses ohne Zusatzkosten (gegen Kaution) ausgeliehen werden.

Übungen zur Verbesserung der Laufkraft, Koordinations-
und Dehnfähigkeit runden das Training ab.

Unser Trainerteam betreut dich individuell in deinem
Trainingsbereich und unterstützt dich bei sämtlichen
Fragestellungen rund um das Thema Laufen.

Preis 119,00 EUR  Mindestteilnehmerzahl acht Personen !

Kurs "Gesundheitsorientiertes Laufen" Teil 2 

Dieser Kurs geht ebenfalls über einen Zeitraum von 12 Wochen.

Er beinhaltet 2 betreute Laufeinheiten pro Woche, sowie

einen Theorievortrag aus den Bereichen Verletzungsvorbeugung

beim Laufen.

Unser Trainerteam betreut Sie individuell in Ihrem

Trainingsbereich und unterstützt Sie bei sämtlichen

Fragestellungen rund um das Thema Laufen.

Ziel ist es nach Abschluß cirka 2 Stunden am Stück laufen

zu können.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer des Kurses "Gesundheitsorientiertes

Laufen" Teil 1 und fortgeschrittene Hobbyläufer, die

Laufen unter dem gesundheitsorientierten Aspekt sehen

und dabei ihren Fettstoffwechsel verbessern wollen.

Dies wird insbesondere durch das gemeinsame Trainieren

von längeren Laufeinheiten im optimalen Herzfrequenzbereich

angestrebt.

Die Trainingssteuerung erfolgt über Herzfrequenzmesser,

die als Leihgeräte für die Dauer des Kurses zur Verfügung

gestellt werden.

Der Kurs findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von acht Personen statt.

 

Preis : 119,-- EUR

 

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