Laufschule Saarpfalz
Laufschule Saarpfalz

Nordic Walking Treff - Samstags Morgens

 

16.03.2019

Kommenden Samstag wie gewohnt in zwei Gruppen und an zwei verschiedenen Treffpunkten (bitte beachten und rechtzeitig entscheiden wo ihr hinfahrt :-)


Die Gruppe die ihre Ausdauerleistungsfähigkeit weiter aufbauen will und dafür 60 bis 90 Minuten Trainingszeit einplant, trifft sich um 08:30 Uhr auf dem oberen Parkplatz der Fasanerie in Zweibrücken (oberhalb des Hotels Landschloss Fasanerie, dort ist auch der Startpunkt des offiziellen Nordic Walking Parks) betreut wird die Gruppe durch Kathi und Anika.

Die Gruppe die Nordic Walking als Ergänzungstraining zu ihrer Laufvorbereitung und ebenso zur Verbesserung des Fettstoffwechsels sieht, trifft sich um 08:30 Uhr diesmal in Zweibrücken-Niederauerbach (Parkplatz Tennishalle, Pirmasenser Str./Contwigerhangstr.). Hier steht eine Strecke von cirka 15 bis 17 km auf dem Programm, für die cirka 3 Stunden eingeplant sind. Diese Gruppe wird von Petra betreut.

Für beide Gruppen gilt: Die Temperaturen berücksichtigen und geeignetes Schuhwerk dabei haben. .... let´s walk !!
Wir freuen uns auf Euch!

Nordic walking

NEUER EINSTeigerkurs ab MÄRZ 2019

Einsteiger-Technik-Kurs  (23.03. – 11.05.2019)

Das Kursmodell für Sie, wenn Sie sportlich etwas aktiv sind und Sie durch intensivere und etwas längere Trainingseinheiten auch schnellere Fortschritte erzielen möchten.

 

8 Einheiten à 90 Minuten                              

Uhrzeit: 14:30 – 16:00 Uhr jeweils Samstags nachmittags

 

Für diesen Kurs gilt:

  • Treffpunkt: Parkplatz Kugelfanghütte Zweibrücken-Wattweiler
  • Struktur jeder Einheit: Aufwärmen, Technik, Kräftigung, Dehnen und Nordic Walken
  • Inklusive Leihstöcke und Leih-Pulsuhren (gegen Pfand)
  • Video-Analyse: Auswertung, Besprechung und individuelle Empfehlung zur Technik-Optimierung im Runner’s Gym in Zweibrücken
  • Kosten: EUR 119,00 (Laufschul-Mitglieder mit  „Flatrate“ einmalig 39,90); Schülerrabatt in Höhe von 25%
  • Während des Kurses: 2-malige kostenlose Teilnahme am Nordic-Walking Treff
  • Mindestteilnehmerzahl: 6 / Maximale Teilnehmerzahl: 12

 

Kombi- Angebot:

Einsteigerkurs in Verbindung mit individueller Leistungsdiagnostik „aeroscan“ zum Sonderpreis von zusammen EUR 189,00, d.h. eine Ersparnis von EUR 39,90 gegenüber der Einzelbuchung.

 

ANMELDUNG: info@laufschule-saarpfalz.de

NORDIC WALKING TREFF / fettstoffwechseltraining                Zwei Möglichkeiten:

Aktuell werden Zwei Möglichkeiten des Nordic-Walking Fettstoffwechseltraining ANGEBOTEN.

 

Erste Möglichkeit :

GRUPPE : Verbesserung der Ausdauerleistung 60 bis 90 Minuten

ES GIBT WÖCHENTLICH IM FESTEN RHYTHMUS WECHSELNDE TREFFPUNKTE; JEWEILS SAMSTAGS UM 08.30 uHR. Das Angebot ist in der Flatrate enthalten, kann aber auch separat gebucht werden.

 

Vor Ort erfolgt die Betreuung immer durch unser Trainerteam und es wird zwei unterschiedliche Gruppen geben. Plan siehe unten !

 

E:        Ski-und Wanderhütte Einöd, Schlangenhöhler Weg 51, 66424 Homburg 

            https://goo.gl/maps/H2M4GZ2HC2U2

 

W:       Kugelfanghütte Wattweiler, Kirchhofstraße 99, 66482 Zweibrücken

           https://goo.gl/maps/iqcXrYEXqx62

 

H:        Homburg Waldstadion, Schotterparkplatz Einmündung Ringstrasse

            https://goo.gl/maps/vipjhufFntQ2

 

Z:         Fasanerie Zweibrücken, 66482 Zweibrücken, oberster Parkplatz, Nordic Walking

            Start und Zufahrt zum Hundesportplatz

            https://goo.gl/maps/zfy3LZV4Spv

ZweiTE Möglichkeit

GRUPPE : ERGÄNZUNGStraining vorbereitung Halbmarathon und marathon 90 bis 180 Minuten

ES GIBT WÖCHENTLICH WECHSELNDE TREFFPUNKTE; JEWEILS SAMSTAGS UM 08.00 uHR. Das Angebot ist in der Flatrate enthalten, kann aber auch separat gebucht werden.

 

Hierzu bitte den wöchentlichen Post in der Facebook-Gruppe beachten. Sollte kein Facebook-Account bestehen, bitte eine kurze e-mail an:

info@laufschule-saarpfalz.de , Stichwort Nordic Walking Samstag - dann erfolgt die Info per e-mail. 

Es wird in einer Gruppe gelaufen, je nach Strecke auch Verkürzungsvarianten.

 

 

Die richtige Technik macht´s!

In Kleingruppen ab 6 Personen bieten wir Nordic-Walking Gesundheitskurse an. Erlernen Sie in 8 Trainingseinheiten die richtige und effetkive Nordic-Walking-Technik. 

Kosten pro Teilnehmer 119,00 EUR.

 

Weitere Infos unter info@laufschule-saarpfalz.de anfordern.

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