Laufschule Saarpfalz
Laufschule Saarpfalz

Vorträge

"optimale ernährung im training und wettkampf"

 

Datum: Freitag, 15.02.2019 um 20:00 Uhr

Ort: RunnersGym, Hauptstr. 27 (Fußgängerzone / ehem. Sport FRANCK), 66482 Zweibrücken

 

Unser Vortrag für alle Läufer-/innen, die sich gerade auf einen (Halb-) Marathon (Tokio / New York, .....) vorbereiten und sich fragen:
 
- Wie ernähre ich mich optimal in der Vorbereitung? (z.B. vor und nach langen Läufen / Intervalleinheiten ...)
- Was ist dran am "Mythos Pastaparty"?
- Was esse und trinke ich während des Laufs?
- Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?
- Welche Nahrungsmittel eignen sich optimal für die Regeneration nach dem Lauf?

 

Anmeldung bitte an event@laufschule-saarpfalz.de - begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Der Vortrag ist intern - Nicht-Mitglieder bitte anfragen unter info@laufschule-saarpfalz.de

"Trainingssteuerung und Herzfrequenzmessung"

 

Datum: Freitag, 22.02.2019 um 20:00 Uhr

Ort: RunnersGym, Hauptstr. 27 (Fußgängerzone / ehem. Sport FRANCK), 66482 Zweibrücken

 

Die Basis-Infos zur Trainingssteuerung mittels Herzfrequenzmessung (im Rahmen der Einsteigerkurse):

 

- Was bringt mir die Herzfrequenzmessung?
- Wie kann ich mein Training mit Hilfe der Herzfrequenzmessung
sinnvoll steuern?
- Welche weiteren Einsatzmöglichkeiten bieten moderne Herzfrequenzmesser?

 

Diese und weitere Fragen wie Leistungsstandbestimmung und Leistungsdiagnostik werden an diesem Abend beantwortet.

Dieser Vortrag ist intern und richtet sich insbesondere an die Teilnehmer unserer Einsteiger-Laufkurse, die im Februar 2019 beginnen.

 

Anmeldung bitte an event@laufschule-saarpfalz.de - begrenzte Teilnehmerzahl!

"Bedarfs- und sportgerechte Ernährung - Basics"

 

Datum: Freitag, 01.03.2019 um 20:00 Uhr

Ort: RunnersGym, Hauptstr. 27 (Fußgängerzone / ehem. Sport FRANCK), 66482 Zweibrücken

 

Der Vortrag richtet sich insbesondere an unsere Läufer/innen aus den Einsteigerkursen sowie alle interessierten Laufschulmitglieder.

 

In unserem Basic-Vortrag geht es u.a. um:

- die Rolle der Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett
- die Grundlagen des Energiestoffwechsels
- Grundzüge der bedarfs- und sportgerechten Ernährung
- Abnehmen mit Lauftraining und ausgewogener Ernährung

 

Im Anschluss besteht die Gelegenheit, Fragen zu stellen und individuelle Beratungstermine zu vereinbaren.

 

Bei Fragen steht euch Tina gerne zur Verfügung (tina@laufschule-saarpfalz.de)

 

Anmeldung bitte an event@laufschule-saarpfalz.de - begrenzte Teilnehmerzahl!

Weitere Infos können gerne unter info@laufschule-saarpfalz.de angefordert werden.

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